Intuitiv essen – ein wichtiger Schritt um nachhaltig ab zu nehmen
In letzter Zeit höre und lese ich sehr viel über intuitives Essen. Für mich ist das ist nichts Neues! Und ich erläutere dir hier gerne, was intuitives Essen für mich bedeutet.
Krise – lass ich mich runter ziehen oder wachse ich daran?
Es gibt Lebensereignisse die einem ganz unverhofft aus der Bahn werfen können. Manche mehr, manche weniger. Zu diesen Ereignissen können zb der Verlust eines geliebten Menschen, ein Unfall oder Jobverlust zählen. Aber auch freudige Ereignisse wie Hochzeit, Geburt eines Kindes oder Bau eines Eigenheims können einem durch die starke Lebensveränderung aus der Bahn werfen und
Frühstücken wie ein Kaiser – TCM versus Vollwertkost
Marlies von Xund Essen und ich haben ein Interview zum Thema Frühstück aus westlicher und östlicher Sicht gemacht – TCM versus Vollwertkost. Im folgenden Interview geben dir Marlies und ich einen Einblick zu unseren Ansichten, rund um die erste Mahlzeit des Tages. Wie man am besten umgeht mit morgendlichen Gusto auf Süßes und was es
Energieriegel – die energievolle Zwischenmahlzeit
Mein Mann ist leidenschaftlicher Radfahrer und nimmt sich ständig irgendwelche Energiebars mit dubiosen Inhaltsstoffen mit auf die Fahrt. Mich stimmte das nachdenklich. Als mich dann eine Freundin um Ernährungstips für die 24 Stundenwanderung für Nepal bat, war für mich klar, dass ich mich an den Versuch mache um ordentliche Energieriegel herzustellen.
Tag der offenen Tür im Elisana
Das Elisana – Zentrum für ganzheitliche Gesundheit veranstaltet am 15.9.2017 einen Tag der offenen Tür mit einem wundervollen Programm. Ich darf dabei um 11:00 Uhr einen Vortrag zum Thema „Seelenhunger – Emotionales Essen. Was unser Körper braucht um Überschüssiges loszulassen.“ halten. Schaut rein – es zahlt sich aus Zum Program
Erlebst du gerade eine Beziehungskrise?
Unsere Partner sollen aufregende Geliebte, Seelengefährten und Berater zugleich für uns sein. Auch die Ansprüche an unsere Partner sind gestiegen. Dies ist problematisch, weil bei den kleinsten Abweichungen unserer Vorstellung vom perfekten Partner einfach ausgewechselt wird. Doch, dass viele Paare unrealistische Vorstellungen haben wird nicht bedacht. Durch überzogene Glücksvorstellungen laufen wir Gefahr letztenendes doch unglücklich
Wie wirkt Stress im Körper?
Der sogenannte Stress beeinflusst in unseren Körper zahlreiche Prozesse, die eigentlich fürs Überleben gedacht sind.
Was bedeutet emotionales Essen?
Emotional essen wir dann, wenn wir körperlich satt sind. Das bedeutet, dass wir beispielsweise eine Schokolade am Abend essen oder ein Jausenbrötchen während der Arbeit, obwohl wir keinen körperlichen Hunger verspüren. Oder aber wir beginnen eine Mahlzeit hungrig und können mit dem Essen nicht aufhören, erst wenn wir uns schon unwohl fühlen. Dies ist also
Richtig essen um Entzündungen vorzubeugen
Sobald ein Erreger, Allergene, Nahrungsmittel oder Fremdkörper in unseren Körper eindringen schickt unser Immunsystem die Polizei aus. Dabei läuft eine Reihe von Prozessen ab die im Normalfall wichtig und heilsam sind. Dieses Programm bewirkt, dass diese Stoffe abgebaut werden. Die Entzündung entsteht meist dort, wo sich der Sitz des Auslösers befindet. Andere Entzündungen befinden sich
Die Wirkung von Hühnereiern
Ostern steht von schon bald vor der Tür und wir genießen Eier wieder mehr denn je. Doch wie wirken Eier auf unseren Körper?