Wenn ein Fall nachklingt In meiner Arbeit begegnen mir immer wieder Berater:innen, Pädagog:innen oder Fachpersonen aus psychosozialen Arbeitsfeldern, die mit viel Engagement und Herz Menschen begleiten. Und gleichzeitig erzählen viele von Momenten, die innerlich nachklingen. Eine Sitzung, die nicht ganz loslässt. Eine Situation mit einer Klientin, die Fragen offen lässt. Oder das Gefühl, dass
In meiner Arbeit als Therapeutin – und auch als Mutter – begegne ich immer wieder Menschen mit einer besonderen Feinheit. Kinder, die Stimmungen lesen, bevor Worte fallen.Erwachsene, die Zwischentöne wahrnehmen, die anderen entgehen.Menschen, deren Nervensystem viel registriert – manchmal mehr, als ihnen guttut. Der Begriff Hochsensibilität – geprägt unter anderem durch Elaine Aron – beschreibt
Es sind nicht immer die lauten Worte, die Beziehungen erschüttern.Manchmal ist es das Schweigen. Dieses Schweigen, das plötzlich zwischen zwei Menschen steht.Im Wohnzimmer. Am Esstisch. Auf dem Flur.Wie eine unsichtbare Wand.
„Würde“ klingt groß, fast feierlich. Gleichzeitig ist sie etwas zutiefst Alltägliches: wie wir mit uns selbst sprechen, wie wir Grenzen setzen, wie wir uns berühren lassen – oder eben nicht. Der Neurobiologe Gerald Hüther beschreibt in seinem Buch Würde: Was uns stark macht – als Einzelne und als Gesellschaft Würde als etwas, das jedem Menschen
Unser Leben ist Bewegung. Es verändert sich, entwickelt sich, fließt – mal ruhig, mal wild, mal kaum spürbar, mal überwältigend stark. In vielen Traditionen wird das Leben selbst mit einem Fluss verglichen. Auch in der Traditionellen Chinesischen Medizin ist dieses Bild zentral: Gesundheit bedeutet, dass Energie frei fließen kann. Doch was passiert, wenn dieser Fluss
Was in uns passiert, wenn Emotionen überrollen – und wie wir ihnen begegnen können Viele Menschen kennen Momente, in denen Gefühle uns scheinbar überrollen:Wut, die wie eine Welle kommt.Angst, die uns den Boden unter den Füßen wegzieht.Traurigkeit, die uns lähmt.
In den letzten Jahren begegne ich – wie viele Kolleg*innen – immer mehr Menschen, die nach einer Infektion nicht mehr in ihr gewohntes Leben zurückfinden. Long Covid und ME/CFS berühren nicht nur den Körper, sondern vor allem das Nervensystem in seiner Fähigkeit, Belastung zu regulieren und Sicherheit zu finden.
Manche Menschen scheinen eine unerschöpfliche Fähigkeit zu haben, für andere da zu sein.Sie hören zu, springen ein, übernehmen Verantwortung – oft, bevor jemand überhaupt um Hilfe bittet. Hilfsbereitschaft ist für sie kein Aufwand, sondern fast selbstverständlich.
Wie Frühgeburten das Nervensystem prägen – und wie Heilung möglich wird Manche Menschen kommen zu früh ins Leben – nicht nur im Kalender, sondern auch in ihrem Nervensystem.Eine Frühgeburt bedeutet für ein Baby, in eine Welt zu kommen, für die sein kleiner Körper noch nicht ganz bereit ist. Für viele Eltern ist das eine existenzielle
Kompensationsstrategien verstehen und neue Möglichkeiten für echte Verbindung entdecken Wir alle sehnen uns nach Nähe, Geborgenheit und Verlässlichkeit. Doch wie wir Beziehungen erleben, hängt stark davon ab, welche Erfahrungen wir in unserer frühen Kindheit gemacht haben. Damals haben wir gelernt: Kann ich mich auf meine Bezugsperson verlassen – oder nicht?
Kennst du das Gefühl, innerlich zerrissen zu sein?Ein Teil von dir möchte unbedingt einen Schritt nach vorne gehen – vielleicht einen neuen Job beginnen, eine Beziehung vertiefen oder etwas ausprobieren, das dich reizt. Gleichzeitig meldet sich ein anderer Teil, der Angst hat: „Das ist zu riskant. Was, wenn du scheiterst?“
Berührung ist ein grundlegendes menschliches Bedürfnis und spielt eine entscheidende Rolle für unser emotionales Wohlbefinden. Gerade in herausfordernden Zeiten kann eine einfühlsame Berührung Trost, Sicherheit und Geborgenheit vermitteln.