Wenn der Körper auf Stress reagiert

Manche Menschen wirken auf mich wie sogenannte Wunderwuzis. Sie haben Familie, sind im Beruf sehr engagiert, sind sportlich aktiv, vielleicht sogar in Vereinen tätig oder kümmern sich intensiv um Familienmitglieder. Dinge die Kraft geben aber auch Kraft kosten können und wie bei vielem macht die Dosis das Gift.

Denn viele spüren trotz jahrelanger Belastung nichts – bis die Belastung zu viel wird, die Kraft nachlässt oder sich eine Lebenssituationplötzlich verändert. Die körperlichen Symptome beginnen meist ganz leise und werden immer lauter. Menschen klagen zum Beispiel über Herzrasen, Magen-Darm-Beschwerden, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Schlafstörungen oder Antriebslosigkeit und können diese Symptome nicht zuordnen.

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Die Wirkung von Beeren

Im Juni erschien im Kurier ein Interview mit mir und Verena Lang zum Thema Sommerbeeren.

Wir plauderten über die Wirkung der verschiedenen regional erhältlichen Beeren. Mein Input war die Wirkung aus Sicht der TCM zu betrachten.

Lies hier gerne nach.

 

TCM Gewürz Adventskalender

Möchtest du mehr über die wunderbare Wirkung unserer Gewürze erfahren? Hast du Lust auf köstliche Rezepte, die deine Vorweihnachtszeit bereichern? Willst du Motivation und Inspiration um (wieder) mehr mit Gewürzen zu kochen?Liebst du es auch jeden Tag ein Adventskalender-Türchen zu öffnen?

🎄 Dann empfehle ich dir den online TCM Gewürz Adventskalender 2018 von Anna Reschreiter!

Auch ich bin dabei!

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Darm und Psyche – gibt es Zusammenhänge?

Wer kennt das nicht. Du hast eine Prüfung oder einen sehr wichtigen Termin und bekommst im Zusammenhang damit ein komisches Rumoren im Bauch oder sogar Durchfälle. Manchen wird sogar stark übel. Das ist der einfachste und verständlichste Beweis, dass unser Darm auf „psychischen Stress“ reagiert – und zwar relativ rasch.

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Hirsesalat

Hirsesalat

Dieser Salat eignet sich hervorragend nach einem üppigen Essen.
Hirse ist sehr eiweißhaltig, enthält besonders viel Kieselsäure, Eisen und Vitamin B6. Außerdem leitet überschüssige Feuchtigkeit – somit Schlacken – aus. Olivenöl, Kurkuma und Ruccola unterstützen den Verdauungstrackt bei der Verdauung und Entschlackung. Zudem ist dieser gekochte Salat sehr bekömmlich und somit leicht verdaulich.

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Krise – lass ich mich runter ziehen oder wachse ich daran?

Es gibt Lebensereignisse die einem ganz unverhofft aus der Bahn werfen können. Manche mehr, manche weniger. Zu diesen Ereignissen können zb der Verlust eines geliebten Menschen, ein Unfall oder Jobverlust zählen. Aber auch freudige Ereignisse wie Hochzeit, Geburt eines Kindes oder Bau eines Eigenheims können einem durch die starke Lebensveränderung aus der Bahn werfen und unglücklich machen.

Jeder von uns hat schon diverse Erfahrungen gemacht, entscheidend ist wie ich damit umgehe. Ob ich mich davon schnell oder langsam erhole oder gar nicht erhole. Ob ich sie gut verkraften kann oder sogar daran wachsen kann.

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Polentaauflauf

Frühstücken wie ein Kaiser – TCM versus Vollwertkost

Marlies von Xund Essen und ich haben ein Interview zum Thema Frühstück aus westlicher und östlicher Sicht gemacht – TCM versus Vollwertkost.

Im folgenden Interview geben dir Marlies und ich einen Einblick zu unseren Ansichten, rund um die erste Mahlzeit des Tages. Wie man am besten umgeht mit morgendlichen Gusto auf Süßes und was es mit dem Sprichwort „Frühstücke wie ein Kaiser“ auf sich hat.

Da Marlies Vollwertkost empfiehlt und ich nach der TCM-Ernährungslehre arbeite, wirst du auch immer wieder widersprüchliche Ansichten in unserem Interview finden. Wichtig ist aber, dass du dir die Dinge rauspickst, die dir selber gut tun und schmecken.

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