Darm und Psyche – gibt es Zusammenhänge?

Wer kennt das nicht. Du hast eine Prüfung oder einen sehr wichtigen Termin und bekommst im Zusammenhang damit ein komisches Rumoren im Bauch oder sogar Durchfälle. Manchen wird sogar stark übel. Das ist der einfachste und verständlichste Beweis, dass unser Darm auf „psychischen Stress“ reagiert – und zwar relativ rasch.

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Hirsesalat

Hirsesalat

Dieser Salat eignet sich hervorragend nach einem üppigen Essen.
Hirse ist sehr eiweißhaltig, enthält besonders viel Kieselsäure, Eisen und Vitamin B6. Außerdem leitet überschüssige Feuchtigkeit – somit Schlacken – aus. Olivenöl, Kurkuma und Ruccola unterstützen den Verdauungstrackt bei der Verdauung und Entschlackung. Zudem ist dieser gekochte Salat sehr bekömmlich und somit leicht verdaulich.

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Krise – lass ich mich runter ziehen oder wachse ich daran?

Es gibt Lebensereignisse die einem ganz unverhofft aus der Bahn werfen können. Manche mehr, manche weniger. Zu diesen Ereignissen können zb der Verlust eines geliebten Menschen, ein Unfall oder Jobverlust zählen. Aber auch freudige Ereignisse wie Hochzeit, Geburt eines Kindes oder Bau eines Eigenheims können einem durch die starke Lebensveränderung aus der Bahn werfen und unglücklich machen.

Jeder von uns hat schon diverse Erfahrungen gemacht, entscheidend ist wie ich damit umgehe. Ob ich mich davon schnell oder langsam erhole oder gar nicht erhole. Ob ich sie gut verkraften kann oder sogar daran wachsen kann.

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Polentaauflauf

Frühstücken wie ein Kaiser – TCM versus Vollwertkost

Marlies von Xund Essen und ich haben ein Interview zum Thema Frühstück aus westlicher und östlicher Sicht gemacht – TCM versus Vollwertkost.

Im folgenden Interview geben dir Marlies und ich einen Einblick zu unseren Ansichten, rund um die erste Mahlzeit des Tages. Wie man am besten umgeht mit morgendlichen Gusto auf Süßes und was es mit dem Sprichwort „Frühstücke wie ein Kaiser“ auf sich hat.

Da Marlies Vollwertkost empfiehlt und ich nach der TCM-Ernährungslehre arbeite, wirst du auch immer wieder widersprüchliche Ansichten in unserem Interview finden. Wichtig ist aber, dass du dir die Dinge rauspickst, die dir selber gut tun und schmecken.

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Tag der offenen Tür im Elisana

Das Elisana – Zentrum für ganzheitliche Gesundheit veranstaltet am 15.9.2017 einen Tag der offenen Tür mit einem wundervollen Programm.

Ich darf dabei um 11:00 Uhr einen Vortrag zum Thema
„Seelenhunger – Emotionales Essen. Was unser Körper braucht um Überschüssiges loszulassen.“ halten.

Schaut rein – es zahlt sich aus Zum Program

 

Erlebst du gerade eine Beziehungskrise?

Unsere Partner sollen aufregende Geliebte, Seelengefährten und Berater zugleich für uns sein. Auch die Ansprüche an unsere Partner sind gestiegen.
Dies ist problematisch, weil bei den kleinsten Abweichungen unserer Vorstellung vom perfekten Partner einfach ausgewechselt wird. Doch, dass viele Paare unrealistische Vorstellungen haben wird nicht bedacht.
Durch überzogene Glücksvorstellungen laufen wir Gefahr letztenendes doch unglücklich zu sein und daran auch noch selbst Schuld zu haben.

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